Cara menurunkan berat khusus untuk pengantin

Tajuk entry saya memang hangat kan??? hehehe saya menulis sebab saya amalkan jugak. SEMANGAT nak turunkan berat. ada 8kg lagi nak buang...syuhhhhh!!!

Ada 3 blog yang boleh membantu korang..and recently, saya dah ikut 1 lagi blog. Check it out!!!

1. Blog Kevin Zahri http://kevinzahri.com/ (personal trainer)
2. Blog Susu Sejat http://sususejat.com/ (pengamal diet kalori secara sihat)
3. Blog Zaki Khan http://zakikhan.net/ (personal trainer)
4. Blog Diane Sera http://dianesera.blogspot.com/ (pengamal diet sihat, pengikut kevin dan zaki khan, kini seorang personal trainer)

Dari blog yang saya senarai kan kat atas, korang boleh cari:

1. Apa itu diet kalori??
2. Senarai makanan dan kalori masing-masing.. boleh tengok di cekodok.com jugak
3. Jenis senaman yang sesuai dan tidak (eg: siapa sangka plank jauh lebih baik dari sit up yang kita selalu amalkan???) cari lah..
4. sumber inspirasi...ada ramai yang lose weight dengan cara sihat. sila baca dan inspired yer. heee~~
5. Aktiviti sihat untuk diamalkan...gaya hidup yang sihat la maksudnye.
6. Last but not least..boleh join  contest atau aktiviti yang deorang anjurkan. Beli e-book pun boleh jugak. Dalam masa yang sama, dapat bersosial tukar-tukar pendapat dan pengalaman.

Harap dapat membantu ye. Daaaaaaaaaa....saya memang pengikut tegar sebab nak kawen. muahahaha.